4 rue de la gare 33113 Saint-Symphorien
05 54 07 14 66 / 06 73 66 34 55
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Ouvert du Lundi au Samedi de 8:30 à 20:30

AQUAGYM DOUCE

Disponible en cours « short time » 30 mn

L’aquagym est un sport doux, idéal pour les seniors puisqu’il permet de garder la forme et de prévenir des maux dus au vieillissement, tout en présentant très peu de risques de blessures.

L’eau facilite les mouvements, ce qui donne à l’aquagym de nombreux bienfaits, notamment pour les personnes en perte d’autonomie.
L’aquagym est un sport qui présente de nombreux avantages, notamment pour les seniors.

ACCESSIBLE À TOUS

Tout d’abord, l’Aquagym douce est accessible à tous :
 * Se pratique à tous les niveaux, pour les sportifs réguliers comme pour les débutants
 * Très peu de contre-indications 
 * Il se pratique toute l’année à la piscine !
 * Vous avez le choix entre des cours de 25 mn en « Short time » (2 fois / semaine) ou les cours       version classique de 40mn (4 fois / semaine)

UN SPORT TOUT DOUX

On dit de l’aquagym que c’est un sport doux, car c’est un sport très « respectueux » des articulations. Dans l’eau, le corps ne pèse plus que 70 % de son poids, ce qui rend les mouvements bien plus faciles et ce qui réduit significativement le risque de blessures.
L’eau offre donc une aisance de mouvement, y compris pour les personnes âgées en perte d’autonomie.
Et pourtant, les bienfaits sur le corps sont aussi importants que si les mouvements étaient exécutés hors de l’eau !
Les muscles et les articulations travaillent, le corps se redynamise, bref, l’aquagym permet à de nombreuses personnes de se réconcilier avec le sport et d’améliorer significativement leur condition physique !

LES BIENFAITS 

Pour un effet optimal, deux séances d’aquagym par semaine permettent de bénéficier rapidement des effets de l’aquagym et de progresser rapidement.
L’aquagym présente de nombreux bienfaits chez les seniors contre les maux liés à l’âge. L’aquagym permet d’entretenir sa force musculaire pour prévenir l’ostéoporose. Elle permet également de soulager les rhumatismes et les douleurs au dos grâce à des exercices adaptés, qui renforcent le corps, tout en ménageant les articulations et en améliorant le maintien.
L’aquagym est un sport qui permet de renforcer le corps, mais surtout de le tonifier. L’aquagym permet d’améliorer le tonus musculaire, l’endurance et la circulation sanguine. Les effets sur le corps sont rapidement visibles, étant donné que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de sport en dehors de l’eau. Vous obtiendrez donc rapidement un résultat esthétique : le corps se raffermit, la cellulite est éliminée, la silhouette est de nouveau sculptée. L’aquagym est donc un sport senior idéal pour lutter contre le surpoids.
En plus d’avoir de nombreux bienfaits physiques chez les seniors, l’aquagym est aussi un véritable coup de booste pour le moral ! En effet, l’aquagym se pratique en groupe, de manière régulière, et en musique, dans une ambiance positive et dynamique. L’aquagym devient donc un rendez-vous quotidien, qui permet de faire le plein de bonne humeur, mais aussi de tisser de nouveaux liens sociaux et d’éviter l’isolement social.
Il est aussi très valorisant de voir son corps évoluer sous les effets du sport, et profiter des nombreux bienfaits sur votre quotidien, en retrouvant des mouvements plus fluides.

ACCESSIBLE EN SHORT TIME

Vous souhaitez juste venir prendre votre cours sans profitez de l’espace détente ?
C’est possible avec les cours en « Short time » qui vous donne exclusivement accès au cours choisi et vous donne droit à une remise !

Réservez dès maintenant !

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