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Ouvert du Lundi au Samedi de 8:30 à 20:30

AQUABIKE

Disponible en cours « Short time » en 30mn

En séances de 30 minutes (cours Short Time) ou 45 minutes, l’aquabike consiste en un enchaînement d’exercices exécutés au son d’une musique fun et rythmée.

On ne se contente pas de pédaler : les abdos sont gainés et les bras sollicités, on enchaîne sprint, positions debout et assise, côtes et descentes… et tous ces efforts voient leurs résultats multipliés par la résistance de l’eau.

CARDIO ET PERTE DE POIDS

L’aqua bike est un sport idéal pour faire travailler le système cardiovasculaire à travers l’activité physique intense qu’il nécessite. Grâce à l’eau, la sensation de fatigue est atténuée et l’endurance décuplée. Le cœur s’entraîne tandis que la graisse fond et que le corps s’affine : une séance permet de brûler entre 300 à 500 calories ! Soit plus qu’une session de vélo, de jogging ou de piscine de la même durée (youpi !).

ANTICELLULITE

Bye-bye les capitons !
Le mouvement de pédalage dans l’eau provoque un massage profond des tissus et stimule la circulation sanguine. La peau d’orange se voit estompée grâce à l’effet massage, la cellulite diminue visiblement, et pour couronner le tout, la sensation jambes lourdes disparaît. On flotte comme sur un petit nuage et nos cuisses n’ont jamais été aussi lisses et jolies.

MUSCLER ET TONIFIER

Les muscles sont sollicités en profondeur grâce au pédalage constant dans l’eau. Les fessiers, les cuisses et les hanches sont stimulés ainsi que de nombreux muscles stabilisateurs comme les abdos. Le corps entier est gainé sans que l’on s’en rende vraiment compte, on en sort raffermis, le ventre s’aplatit et les muscles commencent à montrer le bout de leur nez.

FIN DE SEANCE

On termine par un peu de stretching en toute détente. À la fin de la séance, on se sent relaxés, légers et vraiment satisfaits. Le corps s’est dépensé et on le sent, grâce à l’effort physique couplé à la résistance de l’eau et à la sensation d’apesanteur. Encore des avantages : pas de transpiration et pas de courbatures ! C’est fun, motivant, relaxant et efficace, on tente l’expérience à raison de 2 à 3 fois par semaine : l’aqua bike est notre meilleur allié pour une forme d’enfer tout l’été

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