4 rue de la gare 33113 Saint-Symphorien
05 54 07 14 66 / 06 73 66 34 55
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Ouvert du Lundi au Samedi de 8:30 à 20:30

AQUA ABDOS FESSIERS

Vous connaissez certainement tous les séances éreintantes d’abdos-fessiers.
Revisité à la sauce piscine avec des frites (fameux rondins en mousse) et des tubings (élastiques qu’on utilise souvent en cours collectifs), un cours d’Aqua Abdos-Fessiers prend une toute autre dimension !

Les mouvements chorégraphiés en rythme avec la musique sont très motivants.
Le travail sportif se fait plus en profondeur, sans risque de blessure.
Le travail permet de se muscler en élongation : autrement dit, on s’affine et on s’étire. Et c’est d’autant plus efficace que l’eau offre une résistance 44 fois plus importante que l’air.

ACCESSIBLE À TOUS

Tout d’abord, le cours d’Abdos-Fessiers est accessible à tous :
 * Se pratique à tous les niveaux, pour les sportifs réguliers comme pour les débutants
 * Très peu de contre-indications 
 * Il se pratique toute l’année à la piscine !
 * Vous avez le choix entre des cours en « Short time »  ou les cours version 1H qui vous permettent de vous détendre après l’effort. (Voir planning)

LES BÉNÉFICES 

Ce programme à forte intensité permet de brûler jusqu’à 500 calories !

Les exercices en natation permettent de travailler les muscles en étirement: Autrement dit, on s’affine et on s’étire ! Et c’est d’autant plus efficace que l’eau offre une résistance 44 fois plus importante que l’air

A raison de deux cours par semaine, on obtiendrait les abdos de Cameron Diaz, une poitrine raffermie et des fessiers en acier !

POUR QUI ?

Pour tous, femmes, hommes et  ados qui veulent affiner leur silhouette et la tonifier rapidement.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

On démarre par 5mn d’échauffement, suivi d’une séance d’environ 25mn d’abdos-fessiers, puis de nouveau 5mn d’étirement. Il vous restera ensuite environ 25 mn pour vous délasser, profiter du SPA et des jets massants, ou tout simplement vous détendre.

Réservez dès maintenant !